10 beneficios a la hora de realizar actividad física

El ejercicio se define como cualquier movimiento que hace que tus músculos trabajen y requiere que tu cuerpo queme calorías. Hay muchos tipos de actividad física, como nadar, correr, trotar, caminar y bailar, por nombrar algunos. Se ha demostrado que estar activo tiene muchos beneficios para la salud, tanto física como mentalmente. Incluso puede ayudarlo a…

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